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体内毒出し30日プログラム―本場英国式セルフ・デトックスですっきり!

体内毒出し30日プログラム―本場英国式セルフ・デトックスですっきり!
ジェーン スクリブナー
体内毒出し30日プログラム―本場英国式セルフ・デトックスですっきり!
定価: ¥ 1,260
販売価格: ¥ 1,260
人気ランキング: 204185位
おすすめ度:
発売日: 2005-10
発売元: 祥伝社
発送可能時期: 通常24時間以内に発送
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体内毒出し30日プログラム―本場英国式セルフ・デトックスですっきり!って書籍をご存知ですか?
実は私は最近まで知りませんでした。

表紙が損をしているかもしれませんね。
少なくとも私の食指を動かすような表紙ではないんですよ。まさか、こんなに良い本だなんて想像できないですって。そんなことないですか?

体内毒出し30日プログラム―本場英国式セルフ・デトックスですっきり!を表紙だけで評価しちゃ駄目ですよ!
読んだらびっくりです!絶対、おったまげますから。。

体内毒出し30日プログラム―本場英国式セルフ・デトックスですっきり!を読まれた多くの読者の評価も揃って高いようです。
まぢでお薦めですゾ。

根性のある人にお勧め
 30日のプログラムは「食事編」と「心と体編」の二つに分かれており、これらを同時進行しなければなりません。

 「心と体編」の「毎朝冷水シャワーを浴びる」「毎日30分エクササイズをする」を読んで、私はもう実行を諦めましたね。
 正直な感想を言えば、「食事編」だけならなんとか実行できそうですが、「心と体編」はわずか30日とはいえ、「食事編」に書いておることと平行して10項目やらなければならないことがあり、結構ハードな内容です。実行できた方は、本当に偉いと思います。

マイペースに毒素排出
疲れやすくアレルギー体質の私は前々から毒素がたまっている気がしていたので、デトックスや毒素排出という文字を見るたび敏感に反応していました。この本は数あるデトックス本の中でも、すっきりした表紙と英国式という文字にひかれて購入したのですが、さすがアロマ・ハーブ・オーガニックと健康先進国の英国スタイルなだけに面白くて正解でした。この本にはデトックス効果のある食材・レシピ・入浴法・運動・生活習慣・など書かれてありますが、果物やドライフルーツ・ナッツを食べたり、ドライスキンブラッシングや塩を入れた入浴、セルフイメージング、エクササイズと簡単にできることもいっぱいなのが気に入りました。デトックス料理のレシピも美味しく簡単なものが多くちょこちょこ作って楽しんでいます。30日間全て本のとおり実行すれば本当に健康そのものになりそうですが、ちょっと今の私の生活では難しいのと、やっぱりパスタもパンもケーキも食べたいので、とりあえず普段どおりの生活の中でこの本に書かれているいろんなことをできる範囲で意識してとりいれて、なるべくいっぱいプチデトックスするという感じでこの本を活用しています。この本の主旨とは反れてますが、それだけでも体調が良くなるように感じています。

さっそく始めてみました
最近良く耳にするデトックス。いったいどうしたらよいの?と思っていたところ、しっかり説明している本に出合えました。
食事、生活、運動、入浴など、1日になすべきことがわかりやすく書かれています。しかも、意外に簡単に揃えられるものばかりです。蒸し器などは元々持っていたので、私が購入したものは合計\10,000でおつりがくる感じです。エステにお金をつぎ込むことを考えれば、かなり安上がりだし、確実に体に良さそう!
本にも書かれていますが、30日なんてあっという間です。
昔、喫煙していたりしていたこともあり、かなり体に毒が溜まっていそうなので、30日間頑張って、『毒出し』してみようと思います。
食材が欧米の物が多く書かれているので、日本人向けアレンジをもう少し紹介して欲しかったという点で★4つです。

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