デトックスに効果的なフルーツのビタミンCがたっぷりなサラダです。
無脂肪のヨーグルトでさっぱりさわやか。ミントなどのハーブ類もデトックスに最適で体の中から綺麗になれそう。
材料 6人分
アボカド 1個 (半分に切って種を取り一口大に切る)
パイナップル 一口大に切って250ml
オレンジ 2個 (皮をとって房に分ける)
種無しブドウ 250ml
いちご 500ml(洗ってへたをとる)
くるみ 125ml(軽く炒る)
ミントの葉
ドレッシング
無脂肪ヨーグルト 500ml
オレンジジュース 大さじ1
はちみつ 大さじ1
ミントの葉を刻んで 小さじ1
作り方
1.ガラスの器に材料を切って盛る。
2.ドレッシングの材料をボウルで混ぜ合わせてフルーツにかけ、くるみを振り掛ける。
3.ミントの葉を飾ってできあがり。すぐに食べて下さいね。
