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デトックスレシピ<アボカド&フルーツサラダ>

デトックスに効果的なフルーツのビタミンCがたっぷりなサラダです。
無脂肪のヨーグルトでさっぱりさわやか。ミントなどのハーブ類もデトックスに最適で体の中から綺麗になれそう。

材料  6人分

アボカド 1個 (半分に切って種を取り一口大に切る)
パイナップル 一口大に切って250ml
オレンジ 2個 (皮をとって房に分ける)
種無しブドウ 250ml
いちご    500ml(洗ってへたをとる)
くるみ    125ml(軽く炒る)
ミントの葉

ドレッシング

無脂肪ヨーグルト  500ml
オレンジジュース  大さじ1
はちみつ      大さじ1
ミントの葉を刻んで 小さじ1

作り方
 
1.ガラスの器に材料を切って盛る。
2.ドレッシングの材料をボウルで混ぜ合わせてフルーツにかけ、くるみを振り掛ける。
3.ミントの葉を飾ってできあがり。すぐに食べて下さいね。


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