デトックスでダイエットのためのフルーツジュースは砂糖を入れずに、甘さが足りないようならはちみつを小さじ1～2杯加えて作ります。バナナなどの甘味の強いフルーツを加えるとはちみつなしでも十分美味しく飲むことができます。
デトックスジュースレシピとして一般的なのはりんご＋セロリ、バナナ＋ヨーグルト＋ブルーベリー、オレンジ＋グレープフルーツ＋キウイ、マンゴー＋ヨーグルト、キャロット＋セロリ＋パセリ＋小松菜＋りんご、など、好きなフルーツで味見をしながら好みのジュースを楽しみましょう。
たまにはヨーグルトに抹茶アイスを加えて抹茶フロートも良いですね。抹茶＋はちみつ＋豆乳＋バナナでヘルシーシェイクもできます。
市販のジュースは加熱されているため酵素が生きていないので、生のフルーツをミキサーでジュースにしてすぐに飲むほうが健康的でデトックスにも効果的です。
