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デトックスダイエットのジュースレシピ

デトックスでダイエットのためのフルーツジュースは砂糖を入れずに、甘さが足りないようならはちみつを小さじ1~2杯加えて作ります。バナナなどの甘味の強いフルーツを加えるとはちみつなしでも十分美味しく飲むことができます。

デトックスジュースレシピとして一般的なのはりんご+セロリ、バナナ+ヨーグルト+ブルーベリー、オレンジ+グレープフルーツ+キウイ、マンゴー+ヨーグルト、キャロット+セロリ+パセリ+小松菜+りんご、など、好きなフルーツで味見をしながら好みのジュースを楽しみましょう。

たまにはヨーグルトに抹茶アイスを加えて抹茶フロートも良いですね。抹茶+はちみつ+豆乳+バナナでヘルシーシェイクもできます。

市販のジュースは加熱されているため酵素が生きていないので、生のフルーツをミキサーでジュースにしてすぐに飲むほうが健康的でデトックスにも効果的です。


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