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デトックスにフルーツの朝食

デトックスにフルーツ、それも常温の冷たすぎないフルーツを朝食に食べる健康法がありますね。

人の身体は朝起きてから午前中は体内の毒出し、デトックスタイムというわけで、消化にほとんどエネルギーと消化酵素を消費しないといわれているフルーツを朝食にたべましょうということです。

フルーツはビタミン、ミネラルが豊富で健康的なのですが、フルーツは熱帯で採れるものがほとんどで、身体を冷やす作用があることを忘れてはいけないですね。冷え性の人はトイレがますます近くなってしまいますし、冷え性が悪化します。冷え性でない人でも冷えないために常温のフルーツがお勧めです。

健康法はどれも理由があって、健康に良い方法なのですが、自分の体質と相談してからにしないと効果がないばかりか悪化させかねません。体質にあっていればフルーツを朝食べることはとてもよいデトックスになります。

フルーツを冷たくしないこと、食べ過ぎないことで健康的にフルーツでデトックスしましょう。



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