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ヨガのデトックス効果

ヨガは激しい運動ではないので誰でもできてデトックスにも良いといわれています。激しくないヨガですがひとつひとつのポーズをとっているといつのまにか大量の汗をかいてしまいますね。汗をたくさんかくことがデトックス効果を高めて血行もよくなります。

ヨガのポーズをとることで、身体に貯まった毒素や老廃物をスムーズに排出させる役目のある腎臓や肝臓の動きを高めます。

ヨガには普通のヨガの他にもホットヨガ、パワーヨガ、ヒーリングヨガ、アイアンヨガ、などさまざまな種類があります。激しい運動ではないため普段運動をしない人でも、また年齢を問わずに楽しめるところが人気となっています。痩せるだけでなくスタイルがよくなるのもメリットですね。

ヨガにはデトックス効果の他にも、骨盤矯正、ストレス解消、体力向上などの健康効果も期待できます。ヨガスタジオに通ったり、自宅でDVDなどを身ながらヨガをすることでデトックス効果を高めてきれいになりましょう。


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