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ヨガでデトックス

ヨガはデトックスに良いといわれています。ヨガは激しい運動ではありませんが、やった事のある人は大量の汗をかくことを実感できるように見た目よりも汗をかくのででトックス効果が高いのです。

ヨガのポーズの数々は、毒素や老廃物の排出の役目のある腎臓や肝臓など内臓の動きを高め、デトックスをスムーズにしてくれます。また、ホットヨガ、パワーヨガ、ヒーリングヨガ、アイアンヨガ、最近では犬のポーズを取り入れたドガなどさまざまな種類があります。激しい運動ではないため普段運動をしない人でも、また年齢を問わずに楽しめる運動でもあります。

ヨガにはデトックス効果の他にも、骨盤矯正、ストレス解消、体力向上など、健康効果があります。

ヨガスタジオに通うことも良いですが、ヨガDVDなどで気軽に自宅でヨガのポーズをすることもできます。



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