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ダイエットフルーツジュースでデトックス

デトックスするためにフルーツジュース240mlを1日3回まで飲む方法があります。
フレッシュな季節のフルーツはビタミンや酵素がたっぷりですが、少々高価なことも事実です。旬のフルーツを選んでお買い得品を探してデトックスしてダイエット効果を出しましょう。

ジュースに使えるフルーツは何でもいいのですが、たとえば、りんご、キウイフルーツ、ナシ、それに野菜を加えます。野菜はセロリ、トマト、にんじん、クレソン、ほうれん草、レタス、パセリなどがおすすめです。

水分が少ない場合にはミネラルウォーターかジュースを少々加えてミキサーの刃がスムーズに回転するようにします。

ジュースやフルーツはデトックス効果を促進するオーガニックがお勧めですが、果物や野菜をよく洗ったり皮をむいて使うことで少しでも残留農薬を減らす工夫をしましょう。


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