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プチ断食(ファースティング)でデトックス

数日間のプチ断食を行うことで胃腸に負担をかけずにデトックスします。胃腸の消化活動を少なくすることで体がデトックスをより行いやすい環境にすることでデトックス効果を得る方法です。プチ断食で体内に貯まった毒素を便で排出させます。

プチ断食道場などもありますが、プチ断食は全く何も食べない断食なのではなく、野菜や水分など消化しやすい食物を少量食べながら行います。また期間も数日間と短いこともプチ断食の特徴です。週末に行えることも忙しい現代人には魅力のプチ断食のデトックスです。

プチ断食ダイエットは、体の脂肪が効率よく燃焼されるように、体の水分や血液がスムーズに循環されるようにデトックスします。プチ断食の効果はダイエット効果、疲れにくくなった、むくみ、痩せにくい体質の改善、新陳代謝の活発化、中性脂肪の減少、肌荒れ・便秘の改善、味覚の正常化、体力の改善などがあげられます。

本格的な断食と違い3日間くらいのプチ断食なのでそれほどつらい思いをすることもなくデトックスができます。



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