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プチ断食ダイエットデトックス

プチ断食ダイエットとは、デトックスのために、短い期間の間だけ食事を食べずに塩素が入っていない浄水したクリアな水や果物ジュースを飲んだり、無農薬野菜を食べるだけで断食を行ってダイエットをすることです。

プチ断食では、体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出する効果があるためデトックスやダイエットに効果的であり、体質改善にも効果があると人気があります。

プチ断食は断食と違って全く食べないわけではなく、期間も短く設定します。プチ断食は脂肪燃焼をアップしたり便秘解消にも効果的で、食べ過ぎている現代人にも健康に良いので、おすすめできる健康法といえます。

プチ断食後には、おかゆなどの流動食に近いものから少しずつ通常の食事に戻すようにして、いきなり普段食べているような固形物を食べないことが重要です。断食道場などもあるので、週末に試してみるのも良いですね。



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