Top >  デトックスとは >  デトックスと汗

スポンサードリンク

デトックスと汗

汗が出るときに体内の毒素も一緒に出ていき、デトックスが促進されるので健康にも好影響を与えます。ところが昔に比べて電車やバスや車などを利用することで歩く機会や、忙しいライフスタイルで運動不足で汗をかくことがずっと少なくなってしまいました。汗を思い切りかいてすっきりデトックスする機会は積極的に意識して作りたいものですね。

スポーツジムで運動をしたりサウナに入ることも良いですが金銭的な負担が多くなりますので、休日に公園でウォーキングやサイクリングをしたり、ラジオ体操もきちんとすると結構な運動になるので毎日の運動習慣作りにもお勧めです。

ウォーキングをするにも少し汗ばむ程度の速さで歩きましょう。ウインドウショッピングのようにのんびり歩くだけでは汗は出ませんので、デトックスのために意識して汗をかくようにしましょう。リンパの流れがよくなるため疲労物質も流されるので疲労回復にも繋がります。


スポンサードリンク

 <  前の記事 デトックスレシピ  |  トップページ  |  次の記事 デトックスレシピ  > 

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://gachapin373.80code.com/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/8066

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

         

更新履歴

  • My Yahoo!に追加
  • Add to Google
  • Subscribe with livedoor Reader
  • seo
このページについて

このページは「デトックスレシピに挑戦!」の記事のひとつです。

他にも多くの記事があります。トップページサイトマップもご覧ください。