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岩盤浴でデトックス

岩盤浴とは、40度ほどに温められた「ブラックシリカ」という天然鉱石の上に体を横たえて汗を流すサウナのことです。通常のサウナでは約90パーセントの高い湿度の中で行われますが、岩盤浴では約60パーセントとそれほど高湿度でないため、のんびりゆったりデトックスができます。

岩盤浴に用いられているブラックシリカは遠赤外線とマイナスイオンを発生させ、発汗を促す作用があります。

岩盤浴の効果として、石から出る遠赤外線やマイナスイオンによって新陳代謝が高まり、毒素や老廃物が汗と共に排出されデトックス効果が得られることがあげられます。

岩盤浴で代謝が高まると血液の流れが良くなります。このとき水分補給も忘れずに、入浴前後や途中の休憩中にしっかり水分を採りましょう。すると腎臓を通過する血液量が増えて、より多くの老廃物が尿として排泄され、デトックス効果が高まります。



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